Mirando con tus ojos
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| Puesta de sol en el Atlántico |
La
empatía es una habilidad muy útil para gestionar nuestras sensaciones como
cuidadores, nos ayuda a comprender las
reacciones de las personas que nos rodean. Nos movemos por emociones y para
conectar con otra persona (ponernos en su lugar), debemos empezar por nuestro
cuidado y autoestima (ser ecpáticos es protegernos del agotamiento emocional y
de la fatiga por compasión), es difícil ser empáticos si no nos valoramos.
Fomentar la empatía
Si en primer lugar
observamos y percibimos lo que se nos transmite (es muy importante el lenguaje
no verbal), después lo asumimos y lo entendemos
como propio, podremos relacionarlo con nuestra experiencia y desde la distancia
estableceremos conclusiones, asimilando el sentimiento o sensación de la
persona que tenemos enfrente. El egocentrismo (la valoración excesiva de nuestra personalidad) paraliza la empatía.
