Las emociones tienen nombre
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| Irlanda |
Según mi experiencia, sería
conveniente que el cuidador intentara identificar sus emociones (que yo
considero que son inevitables y necesarias), ya que cuando se unen a los
propios pensamientos se pueden convertir en sentimientos, que son menos
intensos pero más duraderos en el tiempo. Todas las emociones tienen su parte positiva, la
tristeza nos sirve para reflexionar, el enfado para aprender a poner límites,
el miedo para protegernos, la alegría para compartir…. Pero en su justa medida,
sin llegar al desasosiego, la ira, o el pánico. Por eso debemos reforzar, con
nuestros recursos, las emociones positivas para que nuestra balanza emocional este
lo más equilibrada posible, para evitar llegar al agotamiento emocional, tan
negativo como el físico.
