Emociones y sentimientos

Las emociones tienen nombre

Irlanda

Según mi experiencia, sería conveniente que el cuidador intentara identificar sus emociones (que yo considero que son inevitables y necesarias), ya que cuando se unen a los propios pensamientos se pueden convertir en sentimientos, que son menos intensos pero más duraderos en el tiempo. Todas las emociones tienen su parte positiva, la tristeza nos sirve para reflexionar, el enfado para aprender a poner límites, el miedo para protegernos, la alegría para compartir…. Pero en su justa medida, sin llegar al desasosiego, la ira, o el pánico. Por eso debemos reforzar, con nuestros recursos, las emociones positivas para que nuestra balanza emocional este lo más equilibrada posible, para evitar llegar al agotamiento emocional, tan negativo como el físico.